睡眠是每个人正常的生理需求，也是生活中必不可少的一部分，在睡眠过程中我们的身体内部发生一系列变化，能够帮助保存能量、促进机体代谢，有助于神经、免疫、骨骼肌肉等系统的恢复和调节，是维持情绪，记忆和认知功能的重要过程。睡眠不好还会引起各种健康 ...
查看更多现在失眠已经不仅仅是上班族了，很多学生特别是高中生也经常会失眠，我们都知道高考时人生中的转折点，所以高考非常重要，高考失眠对于学习会有一定的影响，那么高中生失眠应该怎么办呢? 1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯 ...
查看更多现在很多人因为生活压力越来越大，已经承受不了生活的重担，慢慢的被生活打压，这样晚上是很容易造成失眠的症状的，翻来覆去的怎么也睡不着，这让很多人非常困扰，那么我们看一看失眠有哪些我们所不知道的危害? 一、导致各种疾病产生：失眠的危害是很大的， ...
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