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产妇神经性头疼怎么办

来源:长春失眠医院
    神经性头疼一般是因为精神紧张、焦虑引起的,主要表现为头痛、有沉重感、心里压力大。产后出现神经性头疼是比较常见的,因为产妇既要照顾宝宝,又要调理自己的身体,每天都很紧张很辛苦,和怀孕期间相比发生了很大变化,如果产后没有及时调整好,无法适应生活作息的改变,就很容易会出现紧张、疲惫、头痛的现象,下面看看怎么缓解。
 
    1、冷敷:产妇头疼的时候可以保护冰袋敷在太阳穴的位置,这样可以促进血管收缩,对减轻头疼很有帮助。
 
    2、躺下休息:头痛发作的时候产妇可以在安静的房间里面躺下来睡上一觉,这是缓解头疼比较有效的方法。而且要特别注意睡眠,不要熬夜,不要过度劳累。
 
    3、喝茶:很多花茶可以调理情绪,缓解头疼,产妇可以喝的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶,薰衣草茶。
 
    4、按摩:对头部进行按摩也是缓解神经性头疼的有效方法,产妇可以通过按压太阳穴减轻头疼。
 
    5、保持愉悦的心情:产妇要注意情绪的调整,头疼的时候要想一些开心的事情,避免因为一些小事情而影响情绪。
 
    6、适当进行锻炼:运动不但可以缓解头疼的,适当运动也可以减压。产妇不可以做剧烈的运动,但是可以做瑜伽,做深呼吸运动,每天做30分钟可以舒缓情绪。
 
    产妇如果只是轻微的神经性头疼,一般用物理方法治疗就可以了,同时也可以进行一些心理治疗,在心理医生的疏导下可以缓解紧张的情绪,这样可以避免头疼发作。平时有空可以多和朋友聊天交流,多听一些舒缓的音乐,尽量减轻心理的负担,总之,学会调整心态和控制情绪是治疗神经性头疼的有效措施。

医院概况

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