假期结束后，很多人刚回到岗位，有些人过节玩得太激烈或休息过度，导致节后睡眠不好。他们经常睡不着觉，这对他们的工作也有很大的影响。从长远来看，他们的身体会崩溃。那么假期过后睡不着觉是怎么回事呢？
夜不能寐是怎么回事？
精血不足：
中医认为人体内所有物质都可分为阴阳两类。阳范畴是指运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气旺盛，所以我们不会困；夜晚属于阴气的天地，体内的精血属于阴，会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果身体的精血不足，到了晚上还不足以震慑阳气，就睡不好觉。有这种情况的朋友也要注意，如果不及时治疗，会影响你的生活。
胃肠不适：
睡眠时有足够的血液流向心脑，会得到良好的睡眠质量。如果睡前胃里的食物没有消化，会导致很多血液仍聚集在胃里帮助消化，并减少心脏或大脑的供血，所以睡眠不好。中医说“胃不和，卧不安”，这是事实，也从侧面回答了晚上失眠的原因。
以上是专家对经常晚上睡不着觉的详细解答。希望这些能帮助你。失眠是生活中很常见的疾病，但很多患者由于缺乏及时的治疗导致病情严重发展，在生活中注意休息，不能让失眠找上我们，还要注意预防。
