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晚上经常睡不着觉是怎么回事呢?

来源:长春失眠医院
  假期结束后,很多人刚回到岗位,有些人过节玩得太激烈或休息过度,导致节后睡眠不好。他们经常睡不着觉,这对他们的工作也有很大的影响。从长远来看,他们的身体会崩溃。那么假期过后睡不着觉是怎么回事呢?
 
  夜不能寐是怎么回事?
 
  精血不足:
 
  中医认为人体内所有物质都可分为阴阳两类。阳范畴是指运动的、兴奋的、温热的,阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气旺盛,所以我们不会困;夜晚属于阴气的天地,体内的精血属于阴,会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果身体的精血不足,到了晚上还不足以震慑阳气,就睡不好觉。有这种情况的朋友也要注意,如果不及时治疗,会影响你的生活。
 
  胃肠不适:
 
  睡眠时有足够的血液流向心脑,会得到良好的睡眠质量。如果睡前胃里的食物没有完全消化,会导致很多血液仍聚集在胃里帮助消化,并减少心脏或大脑的供血,所以睡眠不好。中医说“胃不和,卧不安”,这是事实,也从侧面回答了晚上失眠的原因。
 
  以上是专家对经常晚上睡不着觉的详细解答。希望这些能帮助你。失眠是生活中很常见的疾病,但很多患者由于缺乏及时的治疗导致病情严重发展,在生活中注意休息,不能让失眠找上我们,还要注意预防。

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